Uma das características mais marcantes do Satyananda Yoga são as séries Pawanmuktasana. Elas consistem em 3 sequências de asanas que têm um profundo efeito no corpo e na mente, levando a um estado de equilíbrio, saúde e relaxamento.
Em sânscrito, essas práticas são chamadas de sukshma vyayama, que significa “exercício sutil”. A palavra pawan significa “vento” ou “prana”; mukta significa "liberação" e asana significa "pose". Portanto, pawanmuktasana significa um grupo de asanas que removem quaisquer bloqueios que impeçam o livre fluxo de energia no corpo e na mente. [Swami Satyananda, Asana, Pranayama, Mudra, Bandha. Yoga Publication Trust, Munger, India.]
Como nos diz o Swami Niranjanananda "As práticas de pawanmuktasana criam um equilíbrio nos doshas, nos humores, no corpo. Pawanmuktasana parte 1 corrige principalmente o desequilíbrio de vata, vento; pawanmuktasana parte 2 aquele de pitta, bile; e pawanmuktasana parte 3 aquele de kapha, muco". Mais detalhes sobre isso podem ser encontrados no artigo Dosha Balance with Pawanmuktasana.
Estas práticas são dirigidas a qualquer praticante, tanto iniciantes como experientes, e devem ser praticadas regularmente (algo como duas vezes por ano).
Neste ano a Bihar School of Yoga nos ofereceu uma série de aulas online, na forma de um programa chamado Satyananda Yoga para Todos (Satyananda Yoga for Everyone Training).
Para ajudar a tornar estas práticas mais acessíveis, estaremos oferecendo, de junho a agosto, no Ganapati Centro de Estudos e Práticas de Yoga, um programa de 12 encontros focado nessas práticas. Nessas aulas será possível aprender, aperfeiçoar, ou simplesmente realizar as práticas sob orientação de professores formados na metodologia da Bihar School of Yoga.
Os horários em que o programa estará acontecendo são:
- segundas das 18h30 às 20h ou
- terças das 8h às 9h30.
Informações: 54 981116777
Local: Ganapati Centro de Estudos e Práticas de Yoga R. os 18 do Forte, 1092, sala 1004 Exposição - Caxias do Sul
