Uma das características mais marcantes do Satyananda Yoga são as séries Pawanmuktasana. Elas consistem em 3 sequências de asanas que têm um profundo efeito no corpo e na mente, levando a um estado de equilíbrio, saúde e relaxamento.
Em sânscrito, essas práticas são chamadas de sukshma vyayama, que significa “exercício sutil”. A palavra pawan significa “vento” ou “prana”; mukta significa "liberação" e asana significa "pose". Portanto, pawanmuktasana significa um grupo de asanas que removem quaisquer bloqueios que impeçam o livre fluxo de energia no corpo e na mente. [Swami Satyananda, Asana, Pranayama, Mudra, Bandha. Yoga Publication Trust, Munger, India.]
Como nos diz o Swami Niranjanananda "As práticas de pawanmuktasana criam um equilíbrio nos doshas, nos humores, no corpo. Pawanmuktasana parte 1 corrige principalmente o desequilíbrio de vata, vento; pawanmuktasana parte 2 aquele de pitta, bile; e pawanmuktasana parte 3 aquele de kapha, muco". Mais detalhes sobre isso podem ser encontrados no artigo Dosha Balance with Pawanmuktasana.
Estas práticas são dirigidas a qualquer praticante, tanto iniciantes como experientes, e devem ser praticadas regularmente (algo como duas vezes por ano).
Neste ano a Bihar School of Yoga nos ofereceu uma série de aulas online, na forma de um programa chamado Satyananda Yoga para Todos (Satyananda Yoga for Everyone Training).
Para ajudar a tornar estas práticas mais acessíveis, estaremos oferecendo, de junho a agosto, no Ganapati Centro de Estudos e Práticas de Yoga, um programa de 12 encontros focado nessas práticas. Nessas aulas será possível aprender, aperfeiçoar, ou simplesmente realizar as práticas sob orientação de professores formados na metodologia da Bihar School of Yoga.
Os horários em que o programa estará acontecendo são:
- segundas das 18h30 às 20h ou
- terças das 8h às 9h30.
Informações: 54 981116777
Local: Ganapati Centro de Estudos e Práticas de Yoga R. os 18 do Forte, 1092, sala 1004 Exposição - Caxias do Sul
Março e Abril de 2020.
São muitos os benefícios da meditação e esse é um momento que realmente precisamos dessa prática milenar, para nos reconectarmos com a paz e a com a calma. Será um prazer ter você com a gente durante essas 8 semanas de curso.
“Yoga é a ciência de viver positivamente ou viver bem e, como tal, pretende-se que seja incorporada à vida diária. Trabalha com todos os aspectos do indivíduo: o físico, a vitalidade, a mente, as emoções, o psíquico e o espiritual”. (Swami Satyananda Saraswati – APMB, 1996-YPT, Índia)
O Yoga busca harmonizar e equilibrar o corpo, a mente e as emoções.
As práticas para alcançar tudo isso envolvem:
- Asana, Mudra, Bandha e Shatkarma: técnicas psicofísicas compostas de posturas, gestos e atitudes, contrações e purificações.
- Pranayama: técnicas respiratórias para controle e expansão de energia.
- Pratyahara: técnica de relaxamento - Dharana: técnicas de concentração da mente
- Dhyana: meditação As práticas conjuntas, realizadas com sinceridade e de forma contínua e progressiva, promovem bem estar geral, melhor condição de saúde, maior controle emocional e levam a uma transformação do indivíduo que se reflete em todo seu estilo de vida, abrangendo a forma como se relaciona com o mundo e consigo mesmo.
Nesse curso prático introdutório, os alunos participarão de aulas semanais presenciais, com duração de 1h e 30min, e receberão orientações de práticas para serem feitas em casa, entre os encontros, abrangendo as práticas citadas acima.
As técnicas ensinadas seguem os ensinamento da Bihar School of Yoga/Índia (http://biharyoga.net), escola de formação dos professores.
O curso será oferecido com diferentes opções de horários:
- Segundas das 15h às 16h30min
- Terças das 19h às 20h30min
- Quartas das 18h às 19h30min
- Quintas das 10h15min às 11h45min
DURAÇÃO: março a maio de 2020
Local: Ganapati Centro de Estudos e Práticas de Yoga R. os 18 do Forte, 1092, sala 1004 Exposição - Caxias do Sul
Entre em contato para saber mais!
Informações e inscrições: Formulário de inscrição: https://forms.gle/2YLhqg8VY1SLX56c7
Telefone/Whatts: 981116777
